Эксперт отдела образования Управления образования администрации Урая, руководитель муниципальной психологической службы Светлана Разумова рассказала, почему дети ленятся, все свободное время проводят в гаджетах и как с этим бороться.

Она отметила, что разные гаджеты — телефоны, ноутбуки, компьютеры — предлагают разного вида удовольствие. То есть все гаджеты обеспечивают быстрое удовлетворение благодаря визуальным эффектам, яркой картинке, звуковым сигналам, что способствует мгновенному получению положительных эмоций.

«Ребенок получает немедленное вознаграждение, тогда как обычные занятия требуют больше времени и усилий. По этой причине многие дети отказываются от прогулок, игр на свежем воздухе, чтения книг», — пояснила эксперт.

Кроме того, дети часто ощущают усталость после напряжённого учебного дня, что обусловлено интенсивностью нагрузок и необходимостью постоянно концентрироваться на уроках. Когда ребёнок приходит домой усталым, его мозг предпочитает пассивное потребление информации и развлечений, поскольку активные формы отдыха требуют больше энергии и сосредоточенности.

«Игры на телефоне, просмотр социальных сетей, просмотр различных видео даёт чувство расслабления. Гаджет становится способом расслабиться и восстановить силы», — заметила психолог.

Она также уточнила, что отсутствие четкого графика и организованного подхода к распорядку дня ведет к беспорядку, который ведет к снижению мотивации и желанию заниматься любыми видами активностей. Ребенок выбирает самый простой путь — использование гаджетов.

Стресс, тревожность, чувство одиночества или недостаток родительского внимания также способствуют увеличению времени перед экранами. Гаджет становится своего рода «утешением», позволяющий отвлечься от неприятных переживаний и негативных эмоций.

«Многие дети стараются уклоняться от непростых задач, опасаясь возможных трудностей или осуждения окружающих. Виртуальные устройства позволяют быстро почувствовать удовольствие, не сталкиваясь с риском потерпеть поражение», — сказала педагог.

Она рассказала, как следует поступать родителям, чтобы справиться с зависимостью ребёнка от гаджетов. Важно действовать комплексно и последовательно. Во-первых, поддерживайте интересы ребенка.

«Совместно занимайтесь делами, интересными вашему ребенку. Дайте ему право выбора видов деятельности, прислушивайтесь к его желаниям и предпочтениям, вместе играйте в настольные игры. Это укрепит доверие и повысит вовлеченность», — уточнила психолог.

Во-вторых, важно обращать внимание на самочувствие ребенка — следить за качеством сна и питанием, которые поддерживают уровень энергии и улучшают настроение.

В-третьих, вместе с детьми создайте четкий режим дня, включая в него использование гаджетов, часы учебы, прогулок, домашних обязанностей и свободного времени на экранные устройства и другие важные активности.

«Четкость расписания помогает ребенку лучше научиться управлять своим временем, сформировать дисциплину, и меньше зависеть от случайных решений», — отметила эксперт.

Светлана Разумова подчеркнула, что родителям следует создать такую обстановку дома, чтобы ребёнок мог открыто поделиться своими переживаниями и проблемами.

«Хвалите ребёнка: отмечайте его успехи, пусть даже небольшие, чтобы поднять самооценку и вселить уверенность. Научите ребёнка справляться со стрессом, расскажите о простых техниках расслабления, возможно, займитесь творчеством вместе. Уделяйте внимание проблемам ребёнка, выслушивая и понимая его чувства», — подчеркивает спикер.

Она также обратила внимание и на то, что родители должны показывать личный пример ответственного отношения к гаджетам. Если мама или папа проводят весь вечер с телефоном, трудно ожидать иного поведения от ребёнка.

«Признайте, что ограничения могут вызывать раздражение или недовольство. Объясняйте причины ограничений и помогайте искать компромиссы, поддерживая открытое общение трудности в учебе, поведении или социальной адаптации», — сказала Светлана Разумова.

ugra-news.ru