Завершение новогодних праздников и начало первой рабочей недели – отличный повод добавить в жизнь физическую активность.

Физкультура – неотъемлемый элемент сохранения здоровья и активного долголетия. В день человеку необходимо 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. В то же время недостаток активности является одним из основных факторов риска развития заболеваний.

 «Известно, что у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний, – комментирует главный внештатный специалист по медицинской профилактике Департамента здравоохранения Югры Алексей Молостов. – Активный образ жизни сокращает риск депрессии и является профилактикой старения».

https://dzhmao.ru/ или официальный профиль в социальных сетях:
VK https://vk.com/dzhmao
Телеграм https://t.me/dzhmao 
OK https://ok.ru/group/55281409327214