Форма поиска

Для слабовидящих
  • Мансийский
  • Русский

Пустгыл ос стыӈыг св тл вос лв

РИЦ «Югра» нампа колт хӯрум лккар ос кит яныгпла хтпаг лххал тотнэ мхум ёт акван-хнтхатыгласыт. Тн пустгыл ос стыӈыг св тл лнэ урыл потыртасыт. Тынакт рӯпитан мхум пенсиян патхатан тланыл пнтуӈкве таӈхавет. Н хтпа 63 тл мус рӯпитаӈкве паты, хум хтпа 65 тл мус ос та юи-плт ущ пенсиял ойтуӈкве патаве. Тамле йильпи сккон мирн приим хтпат иӈ щпитыяныл кос.

Ос мхум ань вори-тотгыт, тув мус тват ат лгыт, тувыл свыӈплэ гмыӈыг мтгыт. Ань тн пустгыл вос лгыт, нмат лль номтыл наскссыг ул вос савалгыт, тн мгсыланыл мӯй хтпат тамле лтыӈ лвсыт.
Мир пусмалтан округ департаментыт геронтолог-лккар нг Любовь Сиразиева рӯпиты. Ань лумхлас хтпан тлэ твлынт юи-плт ты лккарытн уральтым ньщаве. Тн лумхлас щар матумплаг мтнтэ мус осэ-сйтэ ханищтыяныл, тувыл матыр гмыт аквъёт хӯлтыглахтым пусмалтаӈкве нтыяныл. Ань геронтолог-лккарытн свсыр врмалит тра-паттувсыт. Любовь Сиразиева мнавн лвыс: «Россияв янытыл ань лумхлас 73 тлэ мус лы, ос тав лаль 80 тлэ мус иӈ пустгыл вос лыс, мн сыресыр пусмалтан накыт щпитв. Тох государствав плыл диспансеризация намаим проект лы, та щирыл ксыӈ хтпа лккарытн уральтаве ос матыр лль хнтнныл порат, тав тра пусмалтахтуӈкве вос вылтахты».
Мхум гманыл тра-паттын ос тнаныл пусмалтан центрыт рӯпитан терапевт-лккар Кирилл Камнев потыртас: «Тва гмытыл лумхлас таквинтэ ххтытэ, лль тнут св тг, хохса харты, вина аи, акв мт хоса ӯнланты. Тащирыл луӈкве ке, вим, лумхлас виӈыг мты, хпсытэ, сыме, клп трсанэ лльсаӈ рӯпитгыт. Таквинтэ ӯргалым ке ньщитэ, тав 50% свит лаль пустгыл лы, ос 20% свит генетикатэ щирыл мты, 20% — сыстам м-вит тармыл ке лы ос 10% свит трпил пусмалтаӈкве рваве. Таимгыс, мн лккарыт, лвв, нн ннки ӯргалахтым лн».
Ханты-Мансийс ӯс пӯльницат рӯпитан психотерапевт-лккар Роза Баталова тамле врмалит хӯлтыс, лумхлас втихал кантлым луӈкве ке паты, мт хтпат ёт лвты, тнт тав сыме щрги, хоса ёл ат ояве, ёмщакв тпъялаӈкве ат врми. Та щирыл таквинтэ наскссыг та саватытэ. лумхласн ёмас, посыӈ номтыл акваг луӈкве ри кос. Ты врмалит урыл аквтох матумпла хтпат потыртгыт.
Тув Ханты-Мансийск ӯст матумпла мхум тланыл ёт пуӈктотнэ ква Лариса Трофимовна Шаповалова ос Николай Михайлович Костин ёхталасг. Лариса Трофимовна лвыс: «Ам яныгпла хтпат ёт св рӯпитгум, тн ётаныл акваг кркамыг луӈкве ри, хоталь-ти кс врнэ колн тотыглыянӯв. Свсыр тлат врнэ мгыс нумн «волонтёры серебряного возраста» хтпат нтгыт. Тувыл мнки йӣквв, ргв, вгталнувег лнэ хтпатын мн сымын рвнэ ёмас лтыӈ хнтв, та юи-плт тн номтаныл с ёмасыг мтгыт, тнки матыр кс вруӈкве тахмагыт. лумхлас хунь кс ври, тнт хосанув стыӈыг ос щгтым лы».
Тувыл Николай Михайлович потыртас, тав млты 80 тлэ твлыс. йка хосат тгыл пенсиян патхатас кос ос тав щар акв хтал тла тл ат ӯнлыглас. Тксарыг лнтэ мгыс мньтгыл хйтыгтаӈкве патыс, Тобольск ӯст ханищтахтаме порат плпыщ хйтнтэ мгыс чемпион намыл майвес. Ань, тай, нас св мыгты. Тувыл Смыл щрыщт армият лусытас, тот плям витыт пувлуӈкве ханищтахтас, тав ань тыг мус плям витыл ссантахты ос нмат гм ат ньщи. Мт мхум пусмалтан мгыс пӯльницат такви клпе мыг. кватнтыл дачат м ньщг, тот тлэ-тувт рӯпитг. Тлы тӯйт хот-хилы, туи тпкант м сакватг, матыр ӯнттг, янмалтг.
Тувыл йка свсыр общественный комиссият рӯпитаӈкве с ввыглаве, тав ксащим тот нты. «Тох акваг рӯпитым хйтыгтымам аман хунь нумн гмалтахтуӈкве, щар пора тим. Нн гманын нупыл с акваг ул номсн, мньтгыл кркамыг ос щгт тотым лн, ул кантлн, тнт св тл лгын тах».
Тох та лаль луӈкве лввесӯв.

Быть счастливым – залог долголетия

На информационной площадке «Югра» журналисты окружных СМИ встретились с тремя медицинскими специалистами и двумя горожанами из числа старшего поколения. Разговор шёл об активном долголетии, и его залогом считают эксперты – феномен счастья, который требует наличия высоких качеств в человеке и, конечно, соблюдение здорового образа жизни. В связи с обновлением закона о пенсионной реформе вопрос, о продолжительности жизни россиян, не обсуждался только ленивым. Так женщинам предлагают работать до 63 лет, мужчинам до 65 и потом только уйти на заслуженный отдых. Новый законопроект ещё рассматривают в Государственной Думе и не принят в окончательном варианте.

 

Люди всё-таки обеспокоены возрастным порогом ухода на пенсию, но стоит всем успокоиться и задуматься о своём долгожительстве. Активного долголетия можно достигнуть при полном здоровье, и для этого человеку самому необходимо вложить определенные усилия. Ведь здоровье – это полное душевное физическое и социальное благополучие. Далее о том, что рекомендуют нам врачи.

Главный внештатный геронтолог департамента здравоохранения Югры Любовь Сиразиева сказала: «В России средняя продолжительность жизни достигает 73 лет, но мы работаем над тем, чтобы повысить её до 80 лет. Чтобы укрепить здоровье граждан, мы проводим диспансеризацию. Она проходит с помощью государственной программы. Диспансеризация построена на углубленном скрининге. Он индивидуальный».

Врач-терапевт консультативно-оздоровительного отделения Центра медицинской профилактики Югры Кирилл Камнев продолжил: «Ранее прохождение медицинских профилактических осмотров  в рамках диспансеризации позволяет приостановить факторы риска, которые ведут к снижению продолжительности жизни. Это факторы поведенческие и они контролируемые, такие как нерациональное питание, злоупотребление алкоголем, курение и низкая физическая активность. Государство несёт ответственность за своих граждан, но всего лишь в нескольких процентах, так на здоровье человека генетика влияет на 20%, экология тоже 20%, медицина 10 %, но остальные 50% человек в силах изменить самостоятельно. Поэтому, врачи рекомендуют каждому улучшать своё благосостояние, всё в их руках».

По словам врача-психотерапевта Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Розы Баталовой, тело начинает болеть из-за душевного состояния человека. Если часто находиться в стрессе, то тело напряжено, выражаются признаки гнева, злобы и в таком состоянии развиваются стрессогенные заболевания. Чтобы сохранить психологическое здоровье, нужно позаботиться о душевном спокойствии. Научиться контролировать эмоции, больше пребывать в радости, совершать дела с удовольствием, не стоять на месте и оптимистично развиваться дальше.

Об опыте счастливого долголетия поделились председатель Ханты-Мансийской городской общественной организации ветеранов Лариса Трофимовна Шаповалова и активист-долгожитель Николай Михайлович Костин. Лариса Трофимовна сказала: «Я давно веду активную общественную деятельность и этим я счастлива. Главное правило, не сидеть на одном месте, быть востребованным и вести за собой более слабых людей. Мне помогают несколько серебряных волонтёров, они все оптимисты, взбадривают подопечных. Кроме общественных дел, дополняем свой досуг пением, танцами, нам некогда грустить и опускать руки. В нашем возрасте чувство востребованности, что ты кому-то нужен и можешь помочь – очень важно».

Николаю Михайловичу Костину в прошлом году исполнилось 80 лет. Он давно на заслуженном отдыхе, но, ни дня без общественной работы он не просидел. Активный образ жизни он ведёт с детства и сколько себя помнит всё время бегал, а сейчас много ходит пешком. В Тобольске даже был чемпионом по бегу, а во время службы на Чёрном море занимался плаванием, потом стал обливаться холодной водой, что и делает по сегодняшний день. Долгие годы был донором. С супругой имеют дачу, за которой ухаживают круглогодично, зимой убирают снег, летом в огородах работают, высаживают, пропалывают и собирают урожай. Позовут поработать в общественной комиссии, попеть в хоре, помочь подопечным старожилам, никогда не отказывается. Обо всём этом Николай Михайлович сказал следующее: «Сами понимаете при таком активном образе жизни, когда болеть и стареть. Чувствую себя востребованным, это меня взбадривает и не расслабляет. Согласен, что в здоровье необходимо вложить свои усилия, быть физически активным и важно жить без злобы, положительно смотреть на мир, тогда и будешь счастливым долгожителем».

Всё кажется простым и не сложным, ради долголетия берегите своё здоровье, больше живите в позитиве, и будет вам феномен счастья.

Рубрика: 
Лххалыт - Новости
Номер Луима сэрипос: 
№ 15 (1177)
8.08.2018