9 июля Государственная Дума в первом чтении приняла законопроект о повышении пенсионного возраста для мужчин до 65 лет, для женщин до 63 лет. После второго и третьего чтения он будет принят в октябре, а вступит в действие с 1 января 2019 года. Поскольку жители Крайнего Севера и приравненных к ним местностей выходят на пенсию на пять лет раньше граждан других регионов РФ, по новому закону на Севере мужчины станут выходить на пенсию с 60 лет, а женщины с 58 лет.

Сторонники повышения пенсионного возраста в качестве аргументов приводят не только ежегодное увеличение числа пенсионеров и дефицит бюджета Пенсионного фонда, но и рост продолжительности жизни в России, а вместе с ним и увеличение периода активного долголетия граждан пенсионного возраста. 26 июля на тему активного долголетия в РИЦ «Югра» состоялась пресс-конференция. В ней приняли участие медицинские работники: главный внештатный геронтолог департамента здравоохранения Югры Любовь Сиразиева, врач-терапевт консультативно-оздоровительного отделения Центра медицинской профилактики Югры Кирилл Камнев и врач-психотерапевт Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Роза Баталова. В качестве примера активного долголетия были приглашены пенсионеры, ведущие активный образ жизни. Это Лариса Шаповалова - председатель Ханты-Мансийской городской общественной организации ветеранов войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов, которой восьмой десяток лет, и Николай Костин – бывший начальник уголовного розыска отдела милиции города Ханты-Мансийска, ему уже 81 год. Они поделились рецептами своего долголетия, их образ жизни и социальная активность могут послужить примером не только для будущих пенсионеров, но и для молодёжи.

Любовь Сиразиева напомнила присутствующим, что по возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения лица 45-60 лет считаются средним возрастом, от 60 до 75 – это пожилые люди, после 75 до 89 – престарелые, лица до 90 лет и старше считаются долгожителями. Говоря об активном долголетии, главный внештатный геронтолог сказала:

– Сегодня в РФ средняя продолжительность жизни достигла 73 лет. Целевой показатель средней продолжительности жизни к 2030 году в Российской Федерации - 80 лет. Активное долголетие – это, прежде всего, здоровье. Просто так человеку ничего не дается. В здоровье необходимо вложить свои усилия, соответственно, ведя здоровый образ жизни. Под термином «здоровье» Всемирная организация здравоохранения подразумевает полное душевное, физическое и социальное благополучие. 

По словам врача-терапевта Кирилла Камнева, в рамках выполнения майского указа президента «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года», в здравоохранении запланирован ряд мероприятий. В связи с этим он считает:

– Нужно не просто достичь показателя по увеличению средней продолжительности жизни до 80 лет, а именно будет оцениваться продолжительность здоровой жизни населения. В первую очередь это мотивация граждан к ведению здорового образа жизни. Это информировать граждан, обучить, показать и научить. Это диспансеризация и работа Центров здоровья. Мы должны обеспечить ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров гражданам. Это выявление заболеваний, на которые мы можем повлиять: сердечно-сосудистые и гипертоническая болезнь; болезни, вызванные атеросклерозом; факторы риска инфаркта и инсульта; ранее выявление онкологических заболеваний.

Среди факторов риска заболеваний доктор назвал нерациональное питание, низкую физическую активность, злоупотребление алкоголем и табакокурение. Это поведенческие факторы, которые могут привести к болезням. По его мнению, их можно избежать, если граждане изменят свое поведение и будут вести здоровый образ жизни. Эту тему продолжила врач-психотерапевт Роза Баталова:

– Здоровье – это обязанность гражданина. Это ваша задача – сохранить качество жизни. Нередко пациент приходит к доктору, доктор даёт ему рекомендации. Но если человек будет принимать препараты, какие ему нравятся, и рекомендации ему не нужны, бесполезно его лечить. А потом будут виноваты доктор и государство. Ответственность за собственную жизнь – это значит, мы ни на кого её не перекладываем. Берите ответственность за собственную жизнь, и будет вам счастье.

Тело не просто так болеет, это прямая связь с душевным спокойствием и душевным благополучием. Если вы будете постоянно находиться в напряжении и стрессе, тело неизменно будет болеть. Чтобы сохранить, в том числе, психическое здоровье, нужно заботиться о своём благополучии и постоянном развитии психики. Если не можете изменить ситуацию, какой смысл тревожиться и переживать?

Никто не говорит о том, что надо просто долго жить. Мы говорим о качестве долголетия. Активное долголетие – это развитие, новые занятия, активное мышление, когда сохраняете любопытство в отношении всего, чтобы ни делали. Это быть постоянно в движении. Поэтому  развивайтесь во всех направлениях и сохраняйте активность.

Лариса Шаповалова много лет на посту председателя Ханты-Мансийской организации ветеранов занимается социальной поддержкой и защитой прав граждан старшего поколения. На вопрос, что позволяет ей сохранять трудоспособность, она ответила:

– Мы люди советского разлива, у нас первое слово - «надо». Раз надо, встал и пошёл, нравится или не нравится. И наши активисты живут именно этим девизом. Самое главное не сидеть, а быть востребованным, тогда не замечаешь своего возраста. У нас 52 активиста – волонтёры серебряного века – они активны именно потому, что «надо». Надо плавать, идти на ушу, скандинавскую хотьбу или мероприятие, лекцию – пожалуйста. Самое страшное, когда человека заедает одиночество. Наши ветераны-добровольцы таких людей взбадривают и вытаскивают из одиночества. Когда человек встряхнулся, он не копается в себе и болезнях. В ветеранской организации мы всякие мероприятия придумываем и когда они вливаются в наш коллектив, это даёт им стимул для жизни.

Николай Костин родом из Ялуторовского района Тюменской области. По окончании в 1955 году Тобольской мореходной школы, работал на рыболовецких сейнерах на Черном и Азовском морях. Военную службу он прошел на Курильских островах, после чего переехал жить в Ханты-Мансийск. Вышел на пенсию в 67 лет, но продолжает вести активную общественную деятельность, в частности состоит в составе 13 комиссий. Свое долголетие он объясняет активным образом жизни с самого детства:

– Я в Тобольске с 1953 по 1955 год был чемпионом города по бегу. До сих пор каждый день обливаюсь холодной водой зимой и летом. С 1985 года был донором, поэтому у меня в больнице была карточка. Когда ушёл из органов внутренних дел на пенсию, у меня даже карточки там не было. Я по больницам не хожу. Лишь недавно вызвали на диспансеризацию и завели карточку. Всю жизнь хожу пешком. У всех машины, а у меня нет даже велосипеда. Далее, у меня фазенда в тринадцать соток: зимой надо снег полностью убрать. Летом вспахать, посадить и выполоть. Правнук утрами приходит: «Деда Коля, пойдем в лесопарк». И два часа ходим по лесопарку. На скандинавскую хотьбу, в хоре попеть с ветеранами, на теплоходе стариков повеселить концертами надо. Некогда, ребята, отдыхать. Утром встаю и думаю, как бы ни забыть, куда мне сегодня побежать?