Мўвтэ мир яматы тӑхи щирн иса мўв уваттыйн кашӑң секунда мӑр хоңса таты вєр эвӑт и хӑннєхә сурма пит. Россия мўвевн 44 миллион хӑннєхә шар таӑт, кашӑң о щи вєр эвӑт 400-500-кєм хуят ӑнтәма йи.

Муй пӑта шар таты вєр эвӑт хӑннєхә кӑшаңа йи?

Хоңсайн вәты ни­котин турӑх ыпия пит. Хӑннєхә турӑха, тур, бронхиа айкємн мәшӑңа йиӑт па турӑха хущи атум мәш тыв.

Сӑм ищи вевта­ма рәпитты пит. Хән хӑннєхә шар та кӑы єра хәлєң пәсӑңӑн лaп омӑсыйт, сӑм aвӑрта рәпит па щи эвӑт ин­фаркт миокарда па ин­сульт мәшӑт тывӑт.

Шар таты хуят ык-сухӑңа йи, ома сора ӑн юхӑт, ванкyты мәшит, вевтама рәпит, муты мосты вєр сора хут юрємаэ.

Хоңса таты хуят айкємн тєпа мәшӑңа йи. Кашӑң таум хоңса пиа вәупсэ 14 мину­тая вана йи па шар ӑн таты хуят киньщи 10-15 о шим вә.

Хӑннєхә шар таты вєр вущкӑэ ки:

- 20 минута мӑнты юпийн кӑэ кӑы эрӑт хўват яма мӑнты пит, сӑм па тўңщирӑңа рәпитты пиньща;

- 8 щос юпийн кӑэ яма, сыстама йи;

- 2 сутка щи юпийн нюн єпсӑты яма пит;

- апӑтмит хӑт юпийн є сух яма йи, әпӑта, єа, ы сух ям єпӑн авӑт;

- тыӑщ мӑнум юпийн аты кєна йи, ух кӑше йира мӑн, хәяты ӑн пит;

- о юпийн шар ӑн таты хӑннєхә хоңса таты хуят киньщи сӑм мәшн шим кӑшит;

- 5 о мӑнум юпийн хоңса ӑн таты ёх шар пусңаты хуят киньща турӑх атум мәшн шим юхӑта.

Нәмты мос, шар таты хӑннєхуятӑт шєңк атум па аварт мәшӑта йиӑт па пуяң рәта ищи кӑшаңа вєрӑа!

Еы тӑӑңа па яма вәты ӑңхаты ки - хоңса таты вєр вущкӑты мос!

«Центр медицинской профилактики» тӑхи айке

Хӑнты ясӑңа тулмащтӑс Надежда ВАХ